Dolunay Boğa Burcunda 16 Kasım 2024
16 Kasım 2024 günü saat 00:28 ‘da 24° Boğa Burcunda bir dolunay yaşayacağız. Algol ile kavuşan bir Uranüs ile Boğa dolunayı, astrolojide güçlü, dikkat çekici ve yoğun etkiler taşıyan bir zaman dilimi olarak öne çıkabilir. Algol, Boğa burcunda yer alan ve genellikle "Medusa'nın başı" olarak anılan, korku ve dönüşüm temalarıyla ilişkilendirilen bir sabit yıldızdır. Uranüs'ün de bu dolunayda Ay ile kavuşumda olması, beklenmedik ve ani değişimlerin, güçlü duygusal çıkışların ve özgürleşme isteğinin ön planda olabileceğini gösterir. Pluto ve Neptün’ün destekleyici açılarının etkisiyle, bu dolunayın enerjisi derin psikolojik değişimleri, spiritüel uyanışları ve bilinçaltındaki blokajların çözülmesini teşvik edebilir.
Bu Dolunay, hayatımıza yoğun, sarsıcı ama aynı zamanda derin bir dönüşüm enerjisi getirebilir. Ay’ın Boğa burcunda Uranüs ve Algol sabit yıldızı ile kavuşumda olması, güven ve istikrar arayışında olduğumuz konularda beklenmedik, ani değişimlerin gündeme gelebileceğini ve köklü dönüşümlerin kapıda olduğunu işaret ediyor. Boğa burcunun güven, maddiyat ve fiziksel rahatlıkla ilgili temaları, Uranüs’ün özgürleştirici enerjisiyle çarpıştığında, uzun süredir birikmiş olan duygusal yükleri ve engelleyici durumları serbest bırakmamız gerekebilir. Bu süreç, yeni bir bakış açısına kavuşmamız için bizi zorlayabilir.
Öncelikle, güvenlik ve konfor alanlarını yeniden tanımlamak bu dönemin önemli bir temasıdır. Boğa burcunun güvenlik ihtiyacının Uranüs'ün çalkantılı enerjisiyle sarsılması, alıştığımız düzenden çıkmak zorunda kalabileceğimiz durumlar yaratabilir. Maddi kaynaklarımız, ilişkilerimiz veya kendimizi güvende hissettiğimiz alanları yeniden gözden geçirme ihtiyacı doğabilir. Uzun süredir bizi sınırlayan kalıplardan kurtulmak ve farklı bir güvenlik tanımına geçiş yapmak zorunda kalabiliriz.
Bu süreçte, Algol yıldızının etkisiyle bilinçaltındaki korkular ve yüzleşmekten kaçındığımız zorlu duygular gün yüzüne çıkabilir. Algol, mitolojik olarak Medusa ile bağlantılıdır ve içimizde sakladığımız veya görmek istemediğimiz “gölge yanlarımızı” simgeler. Bu nedenle, bu Dolunay bizi güçsüz hissettiren korkularla yüzleşip onları aşarak dönüşüm ve güçlenme fırsatları sunabilir.
Dolunay’ın bir diğer etkisi, kökten değişim ve yeniden doğuş fırsatıdır. Pluto'nun Dolunay’a olan destekleyici açısı, bu sürecin yalnızca yüzeyde kalan değişimlerle sınırlı kalmayacağını, ruhsal ve psikolojik anlamda derin bir dönüşüm başlatabileceğini gösteriyor. Pluto’nun desteğiyle, eski yaraların iyileşmesi, travmaların dönüştürülmesi ve kişisel dönüşüm yolunda büyük adımlar atılabilir. Dolunay’ın enerjisi bu süreci bir nevi “yeniden doğuş” anlamına taşır.
Bu dönemde içsel denge ve ruhsal uyanış süreci de güçlü olacaktır. Neptün’ün destekleyici açısı sayesinde bu dönem, spiritüel ve sezgisel anlamda oldukça verimli hale gelebilir. Rüyalar, sezgiler ve içsel rehberlik güçlenebilir. Bilinçaltındaki blokajları çözmek için bu enerjiyi meditasyon, spiritüel çalışmalar veya yaratıcı uğraşlarla değerlendirmek bize içsel bir denge sağlayabilir. Dolunay, farkındalık kazanma, ruhsal arınma ve içsel barışa ulaşma sürecini destekleyebilir.
Güneş'in Uranüs ile karşıt açıda olması nedeniyle, ilişkilerde ve bireysel amaçlarda bazı gerilimler yaşanabilir. Kendi istek ve arzularımız ile başkalarının beklentileri arasında denge kurmak zorlaşabilir. Özgürleşme isteğiyle karşıt fikirler arasında kalabiliriz ve bu, özellikle otorite figürleri veya yakın ilişkilerle ilgili sorunlara yol açabilir. Ego ve duygular arasında yaşanabilecek gerilimler, bizi duygusal olarak yorabilir ancak dengeyi bulmak bu dönemde önemlidir.
Dolunay Ne Zaman?
Dolunay 16 Kasım 2024 tarihinde saat 00:28 ‘da Boğa burcunda gerçekleşecek.
Dolunay hangi burçta olacak?
Dolunay 24° Boğa burcunda gerçekleşiyor. Boğa burcu «Sabit» nitelikte ve «Toprak» elementi bir burçtur.
Bu dolunay 5.menzilde gerçekleşiyor. 5. Menzil: al-Haq’a 21° 25 Boğa’ ile 4° 17’İkizler | Uygun: Zihinsel faaliyetler, artistik çalışmalar, ders, otoriteden destek istemek, yolculuk, deniz yolculukları, yolculuklardan dönmek, saçları yıkamak ve kesmek | Uygun Değil: Sosyallik
Dolunay 'dan Etkilenen Burçlar
Boğa ve Akrep burçları bu dolunaydan direk etki alacaktır. Aslan ve Kova burçları da bu dolunay zamanında onları harekete geçirecek etkiler alabilirler. Bu dolunaydan destekleyici etkiler alacak olanlar Başak ve Oğlak burçları olacaktır. Doğum haritanızda özellikle Sabit burçların 23° - 25° derecelerinde göstergeleriniz varsa direk etkiler alabilirsiniz. Haritanızın nasıl etkiler alacağını merak ediyorsanız Yeniay / Dolunay Yorumlama programını alarak öğrenebilirsiniz. Bu programda basit tablolar sayesinde astroloji bilmeden de yorum yapabilirsiniz.
Dolunay Burç Yorumları
Dolunayın Burcunuza Etkisi 'ni burcunuza ve yükselen burcunuza göre okuyun. Eğer yükseleninizi bilmiyorsanız Yükselen Burç Hesaplama sayfasından öğrenebilirsiniz. Doğum haritanızı daha yakından tanımak için Yazılı Doğum Haritası Analizi alabilirsiniz. Bu analiz Kariyer, Finans, İlişki, Aile ve Sağlık konularında potansiyelleriniz, şanslı ve dikkat edilmesi gereken zamanları içerir.
Koç Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Koç Yükselenler için bu dolunay, maddi kaynaklar ve değerler alanında güçlü etkiler yaratıyor. İkinci evinizde gerçekleşen bu dolunay, finansal konularda beklenmedik gelişmelere işaret ediyor. Yatırımlar, ortak kaynaklar veya miras konularında sürpriz haberler alabilirsiniz. Uranüs'ün etkisiyle kripto paralar gibi yenilikçi finansal araçlara ilginiz artabilir. Değer sisteminizde köklü dönüşümler yaşanabilir.
Boğa Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Boğa Yükselenler için oldukça kişisel bir dolunay söz konusu. Birinci evinizde gerçekleşen bu dolunay, kendinizi ifade ediş biçiminizde ani değişimler getirebilir. İlişkilerinizde beklenmedik gelişmeler yaşanabilir. Kişisel imajınızda yenilenme ihtiyacı duyabilirsiniz. Özgürlük ve bağımsızlık teması hayatınızda ön plana çıkabilir. Algol'un etkisiyle güçlü kişisel dönüşümler yaşayabilirsiniz.
İkizler Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
İkizler Yükselenler için dolunay, bilinçaltı konularını aktive ediyor. On ikinci evinizde gerçekleşen bu dolunay, gizli kalmış konuların su yüzüne çıkmasına neden olabilir. İş hayatınızda ve günlük rutinlerinizde ani değişimler yaşanabilir. Sağlık konularında yeni yaklaşımlar benimseyebilirsiniz. Spiritüel konulara ilginiz artabilir. İş ortamınızda teknolojik yenilikler gündeme gelebilir.
Yengeç Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Yengeç Yükselenler için sosyal alanda etkiler ön planda. On birinci evinizde gerçekleşen dolunay, arkadaşlık ilişkilerinde ve sosyal çevrenizde ani değişimler getirebilir. Çocuklarla ilgili konularda veya yaratıcı projelerinizde sürpriz gelişmeler yaşanabilir. Grup aktiviteleri ve teknolojik projelerle ilgilenebilirsiniz. Aşk hayatınızda beklenmedik gelişmeler olabilir.
Aslan Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Aslan Yükselenler kariyer ve aile dengesinde değişimler yaşayabilir. Onuncu evinizde gerçekleşen dolunay, iş hayatınızda ani gelişmelere işaret ediyor. Terfi veya iş değişikliği gündeme gelebilir. Ev ve aile yaşamınızda beklenmedik değişimler olabilir. Taşınma veya ev değişikliği söz konusu olabilir. İş-yaşam dengenizde yeni düzenlemeler yapmanız gerekebilir.
Başak Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Başak Yükselenler için uzak ufuklar ve yakın çevre teması aktif. Dokuzuncu evinizde gerçekleşen dolunay, eğitim ve öğrenme alanlarında yeni fırsatlar getirebilir. Yurt dışı bağlantılı konularda sürprizler yaşayabilirsiniz. İletişim tarzınızda yenilenme söz konusu olabilir. Yeni öğrenme metotları ve teknolojilere adapte olabilirsiniz. Yayıncılık veya medya alanında fırsatlar doğabilir.
Terazi Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Terazi Yükselenler finansal ortaklıklar konusunda değişimler yaşayabilir. Sekizinci evinizdeki dolunay, ortak kaynaklar ve yatırımlar konusunda ani gelişmelere işaret ediyor. Miras, sigorta veya vergi konularında sürprizler yaşanabilir. Maddi konularda yeni yaklaşımlar benimseyebilirsiniz. Bu süreçte derin psikolojik dönüşümler de yaşayabilirsiniz.
Akrep Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Akrep Yükselenler için ilişkiler alanı aktifleşiyor. Yedinci evinizdeki dolunay, ortaklıklar ve evlilik konularında dönüm noktaları getirebilir. İlişkilerinizde özgürlük teması ön plana çıkabilir. Kendinizi yeniden tanımlama sürecine girebilirsiniz. Kişisel imajınızda radikal değişiklikler yapabilirsiniz.
Yay Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Yay Yükselenler için iş ve sağlık konuları önem kazanıyor. Altıncı evinizdeki dolunay, iş hayatınızda ani değişikliklere işaret ediyor. Sağlık rutinlerinizde yenilikler yapabilirsiniz. İş ortamınızda teknolojik gelişmeler gündeme gelebilir. Günlük rutinlerinizde radikal değişimler yaşanabilir.
Oğlak Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Oğlak Yükselenler için aşk ve yaratıcılık temaları ön planda. Beşinci evinizdeki dolunay, aşk hayatınızda sürpriz gelişmelere işaret ediyor. Yaratıcı projelerinizde beklenmedik fırsatlar doğabilir. Çocuklarla ilgili konularda yenilikler yaşanabilir. Hobiler ve ilgi alanlarınızda dönüşüm söz konusu olabilir.
Kova Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Kova Yükselenler ev ve kariyer dengesinde değişimler yaşayabilir. Dördüncü evinizdeki dolunay, yaşam alanınızda ani değişimlere işaret ediyor. Kariyer alanında beklenmedik fırsatlar doğabilir. Aile ilişkilerinizde dönüşüm yaşanabilir. Yerleşim veya iş yeri değişikliği gündeme gelebilir.
Balık Burçları Dolunaydan Nasıl Etkilenecek?
Balık Yükselenler için iletişim ve eğitim alanları aktifleşiyor. Üçüncü evinizdeki dolunay, yakın çevre ilişkilerinizde değişimlere işaret ediyor. Eğitim ve öğrenim alanında yeni fırsatlar doğabilir. Seyahat planlarınızda beklenmedik gelişmeler yaşanabilir. İletişim tarzınızda yenilikler yapabilirsiniz.
İleri Seviye Astroloji Eğitimi
İleri seviye eğitimlerinde bir teknikte bir nokta tetiklendiğinde ne olacağı aktarılır. Ancak uygulamada size danışan daha spesifik konularla gelir. Bu noktada öğrencilerde hangi teknikle neye bakmalıyım ve bu gördüğümü nasıl yorumlarım soruları başlıyor. Buna bir çözüm olarak konuya göre tekniklerin nasıl kullanıldığını çalışacağız. Evlilik Tarihlerinin Belirlenmesi, Kariyerde Başarı Zamanlarının Belirlenmesi, Finansal Başarı Zamanları eğitim içinde verilen önemli ders adımlarıdır. İleri Seviye Astroloji Eğitimi içeriğini detaylı inceleyebilirsiniz.
Üye Olarak sitedeki e-kitapları da okuyabilirsiniz.
Bunlar da ilginizi çekebilir;
Dolunay Genel Bilgilendirme
Dolunay nedir, ne zaman olur?
Dolunay, Ay'ın tam olarak Dünya ile Güneş arasındaki konumda yer aldığı ve Güneş'ten aldığı ışığı tamamen yansıttığı evredir. Bu aşamada Ay, Dünya'dan bakıldığında tamamen aydınlık ve yuvarlak bir disk şeklinde görülür. Dolunay, Ay'ın 29.5 günlük döngüsünde yer alır ve her ay bir kez gerçekleşir. Ay, Güneş'in karşısına geçerek maksimum parlaklıkta görünür. Dolunay zamanları genellikle duygusal yoğunluk, tamamlanma ve sonuç alma süreçleriyle ilişkilendirilir.
Süper Dolunay, Kanlı Ay, Mavi Ay… Dolunayın Farklı İsimleri nelerdir?
Dolunay, farklı astronomik ve görsel olaylar nedeniyle çeşitli isimler alabilir. İşte Dolunayın farklı isimleri ve açıklamaları:
Süper Dolunay: Ay’ın Dünya’ya en yakın olduğu perigee noktasında gerçekleşen dolunaydır. Bu konumda Ay, normalden %14 daha büyük ve %30 daha parlak görünür. Gökyüzünde daha etkileyici ve büyük bir Ay manzarası sunar.
Kanlı Ay: Ay tutulması sırasında, Dünya'nın gölgesi Ay'ın üzerine düştüğünde Ay kırmızımsı bir renk alır. Bu renk değişimi, Güneş ışığının Dünya atmosferinden kırılarak Ay’a ulaşmasından kaynaklanır. Bu dramatik görsel olay "Kanlı Ay" olarak adlandırılır.
Mavi Ay: Aynı takvim ayı içinde iki dolunay meydana geldiğinde, ikinci dolunaya "Mavi Ay" denir. Her yıl nadiren gerçekleşir ve bu yüzden "Once in a blue moon" (Kırk yılda bir) ifadesi buradan gelir. Ancak Ay’ın rengi değişmez, sadece terimsel bir ifadedir.
Hasat Dolunayı: Sonbahar ekinoksuna yakın, Eylül ayında gerçekleşen dolunaydır. Hasat dönemlerinde çiftçilerin geç saatlere kadar çalışabilmesi için sağladığı parlaklık nedeniyle bu isimle anılır.
Kurt Dolunayı: Ocak ayında meydana gelen dolunaydır. Eskiden kış aylarında kurtların açlık nedeniyle daha fazla uluduklarına inanıldığından bu ismi almıştır.
Kar Ayı (Snow Moon): Şubat ayında gerçekleşen dolunaydır. Bu dönemde yılın en soğuk ve karlı zamanları yaşandığından, bu dolunaya "Kar Ayı" denmiştir. Şubat ayı, tarihsel olarak yoğun kar yağışlarının olduğu bir zaman olduğu için bu isim kullanılır.
Çiçek Ayı (Flower Moon): Mayıs ayında gerçekleşen dolunaydır. İlkbaharın ortalarına denk gelen bu dönemde, doğa canlanır ve çiçekler açmaya başlar. Bu nedenle bu dolunay, doğanın uyanışını ve çiçeklerin bolluğunu simgeler.
Kunduz Ayı (Beaver Moon): Kasım ayında gerçekleşen dolunaydır. Bu isim, kunduzların kışa hazırlık olarak yuvalarını inşa etmeye başladıkları döneme atıfta bulunur. Aynı zamanda avcılar için de kunduz avı sezonunu işaret eder. Soğuk kışa hazırlık yapıldığı dönemde bu isimle anılır.
1 ayda kaç kez dolunay olur?
Bir ayda genellikle bir kez dolunay olur, çünkü Ay’ın evreleri yaklaşık 29.5 günlük bir döngüye sahiptir. Ancak nadir durumlarda, bir takvim ayı içinde iki dolunay gerçekleşebilir. Bu durumda, ikinci dolunaya Mavi Ay adı verilir. Mavi Ay, birkaç yılda bir meydana gelen özel bir durumdur.
Dolunay etkisi kaç gün sürer?
Dolunayın etkisi genellikle 3 gün boyunca yoğun şekilde hissedilir: Dolunaydan bir gün önce, dolunay günü ve bir gün sonra. Ancak, astrolojik olarak dolunayın etkileri genellikle bir hafta kadar sürebilir, yani dolunaydan 2-3 gün önce başlayıp 2-3 gün sonrasına kadar etkili olabilir. Bu süre zarfında duygusal yoğunluk, farkındalık artışı ve tamamlanma hissi gibi etkiler öne çıkar. Dolunay evresinden sonra ay küçülmeye başlar. Son dördün fazına gelindiğinde dolunay zamanı yaşanan olayların bir revizyonu gerçekleşir.
Son dördün fazı nedir?
Son Dördün, Ay'ın evrelerinden biridir ve dolunaydan yaklaşık bir hafta sonra meydana gelir. Bu evrede Ay, Dünya’dan bakıldığında yarım bir daire şeklinde görünür; sağ tarafı karanlık, sol tarafı ise aydınlıktır. Son Dördün, Ay’ın Güneş ile olan açısının 90 dereceye ulaştığı zamandır. Bu aşama, genellikle bir şeyleri bitirme, düzenleme ve gözden geçirme süreçleriyle ilişkilendirilir. Ay, küçülmeye devam ederek yeni ay evresine yaklaşır.
Dolunayda ne yapmalıyım?
Dolunay, astrolojide enerjinin zirveye ulaştığı ve tamamlanma, bırakma, sonuç alma dönemlerini temsil eder. Dolunay sırasında yapabileceklerinize dair birkaç öneri:
Dolunay Ritüelleri: Dolunay, hayatınızda artık işe yaramayan şeylerden kurtulmak için ideal bir zamandır. Olumsuz düşünceler, kötü alışkanlıklar veya sizi geri çeken durumları farketmek ve bunlarla ilgili kararlar almak için doğru bir zamandır. Dolunay, içsel farkındalığı artırdığı için, kendinize dürüstçe sorular sorma ve hayatınızdaki kişisel büyümenizi değerlendirme zamanıdır. Güçlü ve zayıf yönlerinizi analiz edin. Nerelerde gelişim gösterebilirsiniz? Kendinizi daha iyi tanımak, kişisel gelişim yolculuğunuzu hızlandırır.
Meditasyon ve Farkındalık: Dolunay zamanları duygusal olarak yoğun olabilir. Meditasyon yapmak, içsel huzur bulmanıza ve farkındalığınızı artırmanıza yardımcı olur. Özellikle doğada veya ay ışığı altında meditasyon yapmak, enerjiyi dengelemek için iyidir.
Bağışlama ve Şükran Çalışmaları: Dolunay, bağışlama ve şükran duygularını geliştirmek için uygun bir zamandır. Kendinize ve başkalarına karşı duyduğunuz kızgınlıkları serbest bırakmak, ruhsal olarak hafiflemenizi sağlar.Dolunay, duygusal farkındalık getirdiği için duygusal zekanızı geliştirme fırsatı sunar. Kendi duygularınızı ve başkalarının duygularını daha iyi anlamaya çalışın. Empati, öz-farkındalık ve duygusal düzenleme üzerine çalışarak, daha sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.
Yaratıcılık ve Duygusal İfade: Dolunay, sanat, yazı, müzik gibi yaratıcı çalışmalara yönelmek için iyi bir dönemdir. Duygusal yoğunluk arttığı için, bu enerjiyi yaratıcı işler için kullanabilirsiniz.
Tezahür ve Niyetlerin Gözden Geçirilmesi: Dolunay, tamamlanma ve sonuç alma dönemidir. Daha önce koyduğunuz niyetlerin sonuçlarını görmek ve değerlendirmek için bir fırsattır. Hedeflerinizi gözden geçirin ve hangi aşamada olduğunuzu değerlendirin. Bu süreçte, yılın başında koyduğunuz hedeflerinizi veya şu anki planlarınızı gözden geçirin. Neleri başardınız? Neleri güncelleyebilir veya geliştirebilirsiniz? Gerekirse yeni hedefler belirleyin veya var olanları yeniden düzenleyin.
Zaman Yönetimini Geliştirme: Dolunay, enerjinin yoğunlaştığı bir zaman olduğundan, bu dönemi zaman yönetimi becerilerinizi geliştirmek için kullanabilirsiniz. Önceliklerinizi belirleyin ve işlerinizi daha verimli hale getirecek bir plan yapın. Bu süreçte, odaklanma ve üretkenliği artırıcı alışkanlıklar edinmeye çalışın.
Kişisel Bağlantıları Güçlendirme: Dolunay, sosyal ilişkilerdeki duygusal yoğunluğu artırabilir. Bu yüzden yakın ilişkilerinizi gözden geçirmek ve geliştirmek için iyi bir dönemdir. Güçlü bir iletişim kurarak sevdiklerinizle olan bağlarınızı güçlendirin. Gerçekten önemli olan kişilere daha fazla zaman ayırmayı hedefleyin.
Kitap Okuma ve Yeni Bilgiler Öğrenme: Kişisel gelişime katkı sağlamak için dolunay zamanını bilgi edinmeye ayırabilirsiniz. İlginizi çeken konularda kitaplar okuyun, yeni beceriler öğrenin veya çevrimiçi kurslara katılın. Özellikle, kendi gelişiminizi destekleyecek bilgi alanlarına yönelmek faydalı olacaktır.
Dolunayda neden uyku tutmaz?
Dolunay döneminde birçok kişi uyku problemleri yaşayabilir ve bunun birkaç farklı nedeni olabilir:
Artan Işık Miktarı: Dolunayda Ay, daha parlak ve daha büyük görünür. Bu yoğun ışık, doğal olarak uyku hormonu olan melatonin seviyesini düşürebilir. Melatonin, karanlıkta daha fazla salgılanır ve uykuyu teşvik eder, ancak dolunayın parlak ışığı, özellikle ışığa duyarlı kişilerde uyku düzenini bozabilir.
Duygusal Yoğunluk: Dolunay, astrolojik olarak duygusal zirve ve farkındalık dönemi olarak kabul edilir. Duyguların daha yoğun yaşandığı, stresin arttığı veya bilinçaltındaki konuların yüzeye çıktığı bir zaman olabilir. Bu duygusal dalgalanmalar, insanların zihinsel olarak rahatlayamamasına ve dolayısıyla uyuyamamasına neden olabilir.
Biyolojik ve Ritmik Etkiler: Bazı çalışmalar, Ay’ın evrelerinin insan biyolojisini etkilediğini öne sürmektedir. Ay’ın çekim gücünün okyanuslardaki gelgitleri etkilediği gibi, insan vücudundaki su miktarını ve biyolojik ritimleri de etkilediği düşünülmektedir. Bu da dolunay zamanında uykunun daha hafif ve rahatsız edici olmasına yol açabilir.
Zihinsel Uyarılma: Dolunay, insanların farkındalığını artırabilir ve daha aktif bir zihin yaratabilir. Bu uyarılmış zihin durumu, yatmadan önce düşüncelerin hızlanmasına, planlar yapmaya veya duygusal konular üzerinde yoğunlaşmaya neden olabilir, bu da uykuya dalmayı zorlaştırır.
Psikolojik Beklentiler: Dolunayın uykusuzlukla ilişkilendirildiğini bilen veya bu konuda duyarlı olan kişiler, bilinçsizce kendi uyku düzenlerini etkileyebilirler. Bu tür beklentiler, dolunay döneminde uyuyamayacaklarını düşünmelerine ve bu nedenle gerçekten uyku sorunları yaşamalarına yol açabilir.
Comments